五味子一天吃多少合適 ?

建議一天吃2-6克即可。 雖說五味子的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，但畢竟五味子是一種中藥材，過量吃是具有一定副作用的，一般建議五味子用量每天2-6克左右即可。 小貼士 由于五味子是溫性的，因此胃中灼熱者、實(shí)熱邪盛諸證者的患者是不建議吃五味子的。

五味子的食用方法?

泡茶 將五味子加工曬干后搭配其它花茶，一起放入杯中，加入開水沖泡，幾分鐘后即可直接飲用。 熬制 以五味子加水大火熬制后服用，也可以磨成粉加入湯中烹煮食用。 泡酒 取凈五味子，加入黃酒拌勻，潤透，置適宜容器內(nèi)，蒸或燉至透心，表面呈黑紫色或黑褐色為度，取出，干燥，每五味子100kg，用黃酒20kg，靜置一段時間即可。