孕婦吃茼蒿需要注意什么?
孕婦在懷孕期間的飲食是需要嚴(yán)格注意的,因?yàn)槿绻粫r(shí)不注意,很可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)各種的問題。那么茼蒿這種營養(yǎng)豐富的食物,孕婦可以吃嗎?很多準(zhǔn)媽媽們對(duì)此并不了解。其實(shí)孕婦是可以吃茼蒿的,下面我們就來了解下孕婦吃茼蒿的好處都有哪些吧!
孕婦吃茼蒿的好處:茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,性味甘平,可以養(yǎng)心安神,潤肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸,對(duì)于孕婦來說非常重要,更是胎兒健康發(fā)育不可缺少的。
孕婦吃茼蒿需注意:茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食。茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食。茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。
孕婦不能吃哪些蔬菜
絕對(duì)禁忌:莧菜(紅莧菜,滑利之性)
相對(duì)禁忌:白蘿卜、苦瓜(都是性涼),茄子、荸薺(都寒性),芥藍(lán),油菜、黑木耳(活血),香菜、韭菜(興奮子宮)
可以吃:白菜,白鶴,扁豆,菠菜,花菜,彩椒,茶樹菇,大蔥,冬瓜,荷蘭豆,紅薯,黃豆芽,黃瓜,胡蘿卜,豇豆,金針菇,卷心菜,空心菜,蘆筍,毛豆,蘑菇,南瓜,藕,平菇,芹菜,青椒,山藥,生菜,絲瓜,蒜臺(tái),茼蒿,土豆,萵筍,香菇,小白菜,蟹味菇,西紅柿,西葫蘆,西蘭花,杏鮑菇,洋蔥,銀耳,油麥菜,蕓豆,芋頭,竹筍,紫甘藍(lán),紫薯。
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